气温下降，天气变冷，冬天慢慢临近了。冬日的阳光也不再如夏日般炽热，紫外线也大幅度减弱，对于白癜风患者来说这是一个极不能放松警惕的时期。如表面所见，白癜风的表现是趋于平稳的，但实际上此时的白癜风正处于蛰伏期，并非“康复中”。因为冬季气温较低、流感多发、护理不当、营养吸收慢等原因，易导致白癜风扩散。因此，要患者朋友们把握白癜风的“潜伏期”，做好护理和治疗，将有机会一举攻克！ 1.保证必需营养 多吃富含酪氨酸与矿物质的食品，如瘦肉（猪肉）、蛋类、动物肝脏、豆类和豆制品等食物。低温环境会影响到白癜风患者的内分泌系统和消化系统，导致机体蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢速率加快，能量消耗增加，需补充相应的营养。 2.保暖保湿 冬季气温较低，会使血管紧缩，血液循环比较差，因此要注意保暖；冬季天气干燥，使得皮肤也异常干燥，日常生活中要多补充水分，多吃水果和蔬菜，同时也注意外部的护理，建议沐浴后多擦润肤霜等滋润皮肤。 3.防感冒 最近天气变化较大，早晚温差也很大，稍不注意便会发烧感冒，严重的话就是流感了，这对白癜风患者的病情非常不利，还会降低白癜风患者的免疫力。因此，白癜风患者尽量少去空气不流通或者人流量密集的地方，以免感冒。 4.适当的运动 在冬季很多人因为外部环境的寒冷，就会疏于锻炼。冬季进行适当的身体锻炼，能够提升自身的抗寒能力。同时对于提升自身的免疫力等也是有帮助的。在锻炼的时候要注意适量，比如进行慢跑，瑜伽等方式，避免过多的汗渍，保证清洁。 天气的变化并非完全无益，反而在一定程度上有利于是白癜风的治疗。但是前提是自身要适应季节交替和温度变化的影响，冬季做好护理诊治工作，能够极大的降低来年春季白斑复发扩散的可能性。因此，患者朋友们要及时做好护理工作，适当的锻炼身体，增强免疫力，饮食上也需要谨遵医生的嘱咐，保持乐观的心态，积极治疗白癜风。